ダイニングテーブルセットを購入するならバランスの良い食生活を考えよう

ダイニングテーブルセットは食卓を彩ってくれる家具です。
ご家族の日常的な風景として、強く記憶に残る家具と言えますが、どのような基準で選んでいらっしゃいますか？例えば、デザインや素材という基準があります。

【家具通販イーリビング】でも、無垢の感触が楽しめるシンプルでおしゃれなデザインの家具は人気です。和のテイストを取り入れた部屋から、北欧らしい温かみのある雰囲気が楽しめる部屋まで幅広く使っていただけます。その他にも機能性など様々な選び方がありますが、「大きさ」も大切な要素の1つと言えます。

食卓で楽しく快適に過ごすためには「食事をする場所」、つまりダイニングテーブルの広さが十分であることやチェアの座り心地も重要になってきます。例えば、家族だんらんの時間として長い時間を費やしているご家庭でしたら、ベンチスタイルのチェアが快適に過ごせます。

そこで、ご家族がお食事の際にどのくらいの量を食べるのか、どの程度の品数を必要とするのかを考えてみてはいかがでしょうか？

目安となる食事量を考える際、基準として「理想的な食事」で考えてみましょう。
「理想的な食事」とは、エネルギー・栄養共に適切であること。
つまり、健康面にも配慮した主食・主菜・副菜がバランスよく整っている食事です。

主食

ごはん・パン・麺類などの炭水化物は、体を動かすために必要なエネルギーとなります。集中力の源でもある三大栄養素の1つです。食材によってお茶碗やパンプレート、丼、パスタ皿など様々な食器を使用することが考えられます。

また、副菜と合わせて少し大きめのワンプレートに盛り付けるという方も増えています。料理のバリエーションが幅広いご家庭でしたら、折りたたみで広さの調整ができるダイニングテーブルセットもおすすめです。

主菜

肉や魚などメインディッシュとなるものです。
卵や大豆製品も主菜に含まれます。1食につき目安となる量は1〜2品と言われています。体をつくる栄養なので、健康のために運動をされている方など特にしっかり摂りたいものではないでしょうか。

朝食としてベーコンエッグ、夕食としてお刺身に冷奴など、様々なバリエーションが考えられます。使用するお皿はディナープレートや焼き物皿など。

また、鍋料理がお好きでご家族が4人以下でしたら、ご家族全員が鍋まで手が届くように正方形の形に近いダイニングテーブルもいいと思います。

副菜

ビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素を多く含む食材を使ったメニューです。1食に2品以上が推奨されています。野菜やきのこ類、海藻類などを使用したサラダや煮物、汁物が挙げられます。

和食ですと小鉢を使う機会が多くなりますが、洋食の場合はスープやサラダなど大きなボウルから個々に取り分ける場合もあります。メニューによってダイニングテーブルを占める広さに違いがあります。

ダイニングテーブルセットには、主食・主菜・副菜をご家族の人数分だけ余裕を持って並べられるだけの大きさが必要です。ご家族の人数を考慮し、ベストな大きさのダイニングテーブルセットをお選びください。

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